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日替わり弁当

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日替わり弁当 1か月のサンプルメニュー

今月の献立表

下記のカロリーは、おかずだけのカロリーです。 普通ライス450kcal 半ライス230kcal 大盛ライス610kcal

 

◎今月の献立はコチラ(PDFで開きます)

◎今月の健康お弁当の献立はコチラ(PDFで開きます)

5日(火)

チキンピカタ&おでん風煮

420 kcal

6日(水)

イタリアンハンバーグ

489 kcal

7日(木)

エビフライ&野菜炒め

425 kcal

8日(金)

親子丼風卵とじ&ワカサギのエスカベッシュ

416 kcal

11日(月)

ボロニアハム&豆腐カップ

435 kcal

12日(火)

魚のフライ&切昆布の煮物

420 kcal

13日(水)

豚の角煮&はんぺんフライ

410 kcal

14日(木)

チンジャオロース&目玉焼き

489 kcal

15日(金)

アジの開き&炒り豆腐煮

395 kcal

18日(月)

銀しゃけのタルタル添え&ハンバークデミソース

455 kcal

19日(火)

ミートローフ&カレー煮

512 kcal

20日(水)

野菜の天ぷら&生揚げの生姜焼き

416 kcal

21日(木)

赤魚の粕漬け&水菜のサラダ

389 kcal

22日(金)

ロールキャベツ&つくね焼き

465 kcal

25日(月)

根菜煮&青菜の胡麻和え

406 kcal

26日(火)

サツマイモの天ぷら&日本そば

501 kcal

27日(水)

ポークソテー&チキンのトマトソース

428 kcal

28日(木)

ホッケの塩焼き&クリームフライ

437 kcal

29日(金)

チキンソテー&ハムカツ

470 kcal


TEL 0480-73-3085

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